卡利亚里

回复 希伦布兰德 :1.坚持锻炼🏬🍓🆘。有一个体育爱好🏛👄🎂🐼🐒，当然前提是适合自己的体育活动🍵🐉🌯🖖。比如跑步⛩🌉🈺、广场舞☀🏛🤫☄️、慢跑🚓㊙️🦈🥙、跳绳🗝♏️💗🤩、健美操🚇🍓🉑🐘、篮球等💿👊♊️。活动很多⛺️🌮🍼🎱，原则是量力而行🈸👎，循序渐进🏯🛰🍫🆎。不要操之过急🌲🖇🕗🦢🎋，反而对身体有害🥀⏱❓。

迪尔迪克

回复 查韦兹 :从头发飘飘的少年到如今的成熟男人🍤💾⛈，谁也不知道他在这期间经历了多少🎢🐿，谁也不知道他背后的辛酸⏲🛳🍲🤡，但我们依然能看到他在球场上火热奔跑🕸🥪🤜🧑，只因他喜欢足球🏕🍜😼。而他眼里只有足球🕢🕡🐼🕓，一个纯粹的足球少年🔵👍。

史蒂芬莫里森

回复 帕特恩 :寒露过后昼短夜长🎤🏺👍🍻，早睡早起可以适应季节的变化📺🌇🚜🌏。适当的体育锻炼不仅可以提高孩子的肺活量🏬🦕😮，提高肺脏器官的功能🎿🥃💝，还有利于增强孩子的免疫功能🏕🍉🌾😀。在这个运动锻炼的好时机📹🤔♐️，家长应该带着孩子多做散步🎿🚂🆖😟、长跑🌅🎿✊、爬山等有氧运动🖇🌘，养成良好的运动习惯🛵🥏😳🌖。但是要注意🧔🈚🍬🥨☮️，开始时强度不宜太大⏲🏙🉑☸️，应逐渐增加运动量⛴💗🏏，如果过度运动🍓📴💝，会增加孩子的疲惫感💐ℹ😾⛔️😂，反而不利于身体健康🕸🚖🥐🛐。