哈罗恩

回复 佩特里奇 :想要减肥🅿🦐🍹🦖，就要加强体育锻炼🍴🎮✊，提高身体活动的新陈代谢🚈🍚🙊🙏，有助于脂肪的分解🆘🏝💯。但如果肥胖💶🐉，心肺功能就会差⌚️🍮，运动能力就会弱🥒🕗🕗🍰。此时应选择低强度的有氧运动(广场舞🎼✊😳🍪、骑自行车🆗🥣🙌、快走📱🏵🕎、慢跑等🏠♋️🌵。)🦎🏫💙😽💪，这样会更容易坚持下去🌚🍑🐺🕧。坚持一段时间后💶🍙🚖🍞，你的运动能力就会提高🖲👅🏔🖕😚。这时可以提高有氧运动的强度(变速跑🍹🌽🛬🤩🐅、游泳🎥🗑🍻、跳绳🈸🎇🕦🔯❎、开合跳等🖇🍬🥞。)🕣🥙⛸🔪❔，从而避免身体陷入舒适区🐋⛽️🍙✅，保持身体燃烧脂肪🍋🐜🏣🥯。

哈斯廷斯

回复 戈伊亚斯 :高二新学期开学🈵✂🍮🥕🤢，体育老师换成了时老师🚔🎨🕉。开学第一课体育测试🏗🍘🥋🤬✅，神奇的是宸思的成绩却没有因为腰伤而落下🍢❌🦘，他的100米短跑成绩🏤🈶🐕，反而到了12秒4🍔😥，400米专项成绩维持在自己的最好成绩54秒1🎸🤡🍰，不知道是老师掐表时间的误差🌑👏🙏🌲，还是靠自己强大的精神意志🥧🍒📞❕🍡，反正成绩是令宸思欣喜的🏪🌌🅾🌑，他成了是同学里的第二名🏣🐏⭐️。

史蒂芬弗莱彻

回复 西乌卡 :2009年🏖🏟，梅西以主力射手身份协助巴塞罗那连获西甲联赛🧩🎥🥧🍙、西班牙国王杯🕦🌉❤️😵、欧洲冠军联赛3项冠军🚉🎠🥋👆，成为西班牙足球史上第一支三冠王球队🥦🍠🥭🕝。在下半年的3项冠军专属赛事中🏢🍵，再度荣获西班牙超级杯🌶🕚🍄🚫🧀♋️、欧洲超级杯🦷🆔✨👻，以及俱乐部世界杯3大锦标赛🥡🚗🌭🕓，协助巴塞罗那完成世界足坛创纪录的首次“六冠王”伟业🕷🥮。